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Herzlich willkommen
Machen Sie mal Pause und nehmen Sie sich
Zeit zum Entspannen!
Bei mir finden Sie Kurse Rund um das Thema
Bewegung
und Entspannung
Schon 10 Minuten Entspannung am Tag schenken Ihnen Erholung
und helfen Ihnen wieder Ihre „innere Balance“ zu finden.
Schauen Sie einfach mal vorbei!
Ihre Simone Wördehoff
Alle Neuigkeiten auf einem Blick
"Tue Deinem Körper Gutesdamit Deine Seele Lust hat,darin zu wohnen"Theresa von Avilia, 1515-1582
Warum Entspannung so wichtig ist
Ein gewisses Maß an Stress benötigt jedes Lebewesen als lebensnotwendigen Antrieb.
Entscheidend ist, die Anspannungs- und Entspannungsphasen in einem gesunden Gleichgewicht zu halten.
Nur so können wir den Anforderungen in Beruf und Privatleben standhalten.
Hierbei können Entspannungsmethoden eine gute Hilfe sein.
Sie bieten die Möglichkeit zum Beispiel zu:
– Leistungssteigerung
– Erholung
– Selbstruhigstellung
– Schlafförderung
– Schmerzreduktion
– Selbstbestimmung
– Persönlichkeitsentwicklung
– Wohlbefinden
– Selbsterkenntnis
– Kraftschöpfen
– Konfliktbewältigung
– Aktivierung der Selbstheilungskräfte